17 мая состоится торжественное открытие группы CrossFit

17.05.2015
17 мая состоится торжественное открытие группы CrossFit

КроссФит – это программа силовых упражнений состоящая из «постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности», с конечной целью улучшения общей физической формы.
Цель кроссфита — физическое развитие атлета по следующим десяти направлениям:
работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
выносливость;
сила;
гибкость;
мощь;
скорость;
координация;
быстрота адаптации к смене нагрузок;
баланс;
точность

Кроссфит объединяет в себе такие вида спорта как:
- олимпийская тяжелая атлетика
- пауэрлифтинг
- гимнастика
- плиометрика
- бег
- гребля
- гиревой спорт
И многое другое.
Занятия проходят как в группе, так и индивидуально с тренером. 
Общее время тренировки 1 час.
Расписание групповых тренировок:
7:00 – 8:00 
8:00 – 9:00
9:00 – 10:00
Free zone 10:00 – 17:00
17:00 – 18:00
18:00 – 19:00
19:00 – 20:00
20:00 – 21:00
21:00 – 22:00
Free zone 22:00 – 00:00

Создание сайта - Gold Carrot