Программы

Все
Аэробные
Танцевальные
Разумное тело
Силовые
Смешанного типа

HATHA YOGA - древняя индийская система гармонизации ума и тела!

Занятие по хатха-йоге включает в себя:

  • асаны (позы) - помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным;
  • пранаямы...

STRETCH-при растяжке мышцы удлиняются до максимально возможных для них пределов, выполнение уменьшает скованность мышц, одновременно эффективно стимулируя деятельность нервной системы.

PILATES MAT — урок направлен на поддержание мышечного тонуса, развития координации движений, улучшение мышечного баланса. Для любого уровня подготовленности.

PILATES MAT
Подробнее

FUNCTIONAL TRENING-Тренировка, направленная на развитие ловкости, баланса, координации движения и общей выносливости. Эти навыки помогут вам в повседневной жизни. Использование различного оборудования: нестабильных платформ,...

FUNCTIONAL TRAINING
Подробнее

BOSU Workout-Интересная функциональная тренировка с использованием баланс-платформы BOSU. Укрепляются все группы мышц, развивается чувство баланса, а также выносливость.

BOSU Workout
Подробнее

STEP'n'SCULPT-Урок  в котором сочетаются кардио и силовые компоненты для укрепления мышц всего тела и выносливости. Использование...

STEP and SCULPT
Подробнее

CORE SET-Тренировка проходит на специальной неустойчивой платформе. Укрепляются все группы мышц, развивается чувство баланса, а также выносливость. Класс рекомендован для всех уровней...

Upper Body — силовой класс, суть которого состоит в проработке мышц плеч, рук, груди, брюшного пресса и верхней части спины. Подходит для любого уровня подготовки.

Hot Iron (горячее железо) – так называется вид силовых тренировок, в которых применяются мини-штанги.

Metabolic Pump – Силовой урок с миништангами состоящий их классических блоков и функциональных упражнений

Metabolic Pump
Подробнее

Upper Body рассчитана на разработку мышц верхней части тела.

Soft culture
Подробнее

Interval training (интервальная тренировка) – это тренировка с чередованием интервалов с высокой и низкой интенсивностью физической нагрузки.

Interval training
Подробнее

BOSU body - это развитие ловкости, силы, выносливости.

DEEP  STRETCH- Класс, направлен на развитие мышечной силы, гибкости и баланса. Используется хореографический станок.

DEEP  STRETCH
Подробнее

SOFT STRETCH-Класс, направлен на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Улучшает подвижность суставов, способствует ускорению обменных процессов, а так же является хорошей профилактикой...

SOFT STRETCH
Подробнее

BALL TRAINING- класс смешанного формата направленный на развитие ловкости, баланса, координации движения с использованием мячей.  Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

BALL TRAINING
Подробнее
Кундалини Yoga
Подробнее
Total Functional
Подробнее
Тайский бокс ПТ
Подробнее
PILATES props
Подробнее
Студия шпагата
Подробнее
Exotic Pole Dance
Подробнее
Тайский бокс
Подробнее
Callanetics
Подробнее
ТЕЛО в ДЕЛО
Подробнее
ABS+stretch
Подробнее
Гибкая сила
Подробнее
TAE BO Challenge
Подробнее
Stretch fusion
Подробнее
L.A.B.+stretch
Подробнее
Stretch mobility
Подробнее
Aerobic body
Подробнее
Power PILATES
Подробнее
Создание сайта - Gold Carrot